FE e FDM, differenza tra forza esplosiva e forza dinamica massima

Parlando con un preparatore di pallavolo abbiamo discusso qualche settimana fa sulla differenza tra forza esplosiva e forza dinamica massima,in particolare su come allenarla: solo a carico naturale la prima,con sovraccarichi la seconda,in quanto secondo lui(e secondo l'inventore della definizione di FDM,Colli)non appena si utilizza un sovraccarico medio-importante(rimango sul generico volutamente),cessa l'allenamento della FE e inizia quello di FDM,che ne pensate...?

dipende dalla potenza max che si sviluppa a prescindere dal peso.
Normalmente la FE si allena con carichi che vanno dal 20 al 70% del carico massimo,la FDM con carichi del 50%

La disputa infatti era sul fatto che oltre il 40% c'erano dubbi sull'effetto nell FE,essendo il carico gia troppo alto..

Personalmente creerei un ulteriore distinguo che spessissimo ingenera parecchi dubbi: a carico naturale va intesa non solo senza sovraccarichi ma per carichi molto modesti (non più del 20/30%). Perchè se ad un pilone di 17/18 anni, faccio alzare una delle mie seconde, è come se facesse un lavoro con sovraccarichi (110 Kg sono sempre 110)................
per concludere: anche io d'accordo FE sotto il 40% (che sia a carico naturale o con sovraccarichi che conta è il carico applicato). O no?

si,concordo

A prescindere dal carico il dato importante è la potenza che dev'essere molto alta.

Non ho capito bene. Puoi farmi capire? Grazie

la potenza inteso come prodotto di forza x velocità deve essere il piu' alto possibile

Si, si, d'accordo. Credevo che, invece, tu sottendessi come la potenza, di per se, non poossa esprimere un valore assoluto. Sarei stato d'accordo anche su questo. Per esempio, nel mio lavoro differenzio il concetto di potenza per un pilone rispetto, sempre alla potenza, per un'ala. Il pilone lavora con un carico molto elevato (85%) cercando di produrre la massima velocità per quel carico. L'ala, invece, avrà un carico un poco più moderato, generalmente del 8-10% in meno, cercando di svilippare una velocità di esecuzione più rapida possibile.
Mi sembra che siamo sulla stessa lunghezza. Grazie

questa è la classificazione che dava Bosco e a cui il Prof Colli si riferisce:
Fmax carichi sopra il 70% 1RM
FDM carichi dal 30 al 70% 1RM
Fesplosiva da 0 a 30%1RM
Forza reattiva carico naturale